从A4腰好不好看,谈你的“腰龄”达标了没

2022-05-06 19:07:29  16 浏览  0 评论   赞

腰是细了,可是一点都不美,甚至有点吓人……中国医学科学院整形外科医院副主任医师刘春军说,从美学的角度来看,腰只是人体的一部分

这才过了多长时间,“反手摸肚脐”“锁骨放硬币”就已经OUT了!快到夏天,这些纸片人又想到了一个新名词来炫耀:A4腰。总之就是变着法儿地捧瘦子,在胖人的肚子上撒盐,撒胡椒面,撒孜然……

从A4腰好不好看,谈你的“腰龄”达标了没

图35303-1:

所谓的A4腰,就是将一张A4纸竖放在腰部的正、反面,不管哪个角度,都能轻轻松松地遮盖住小蛮腰。

从A4腰好不好看,谈你的“腰龄”达标了没

图35303-2:

到底A4腰有多粗呢?中国医学科学院整形外科医院副主任医师刘春军说,一张A4纸的规格是21厘米×29.7厘米,粗算下来,A4腰的腰围在1.9尺到2尺左右。什么?!为什么A4纸横着放不行?!

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图35303-3:

只是单纯用横切面的宽度来衡量腰好不好看,而不去管整体身形的比例真的好吗?像这样?↓↓↓

从A4腰好不好看,谈你的“腰龄”达标了没

图35303-4:

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图片为一个妹子用自己的身体作画,希望能警醒大家不要被大众审美绑架。

腰是细了,可是一点都不美,甚至有点吓人……中国医学科学院整形外科医院副主任医师刘春军说,从美学的角度来看,腰只是人体的一部分,“女性美不美,还是要看曲线。”

如果女性没有A4腰,但从正面、侧面和背面看,都呈现出漂亮的“S”形,一样美丽。刘春军说:“女性的腰臀比最佳比例为0.7、腰胸比的最佳比例为0.6。”只要达到了这个比例,没有A4腰,看起来仍然很美丽。

你的“腰龄”达标了没?

事实上,腰的粗细不仅影响美丽,作为身体的“中流砥柱”,腰对人体健康的重要性也不言而喻。但不良的生活方式和人们对腰部的忽视,导致我们腰部加速衰退。腰龄超越年龄,严重影响我们的健康。下面就快来测测你的腰龄吧!

从A4腰好不好看,谈你的“腰龄”达标了没

图35303-5:

仰卧起坐测腰肌

仰卧起坐可以测定人的腰腹部肌肉力量及持续工作能力。国家体育总局发布的《国民体质测定标准》中规定:20~24岁的女性,1分钟做16~25个为及格,26~36个为优秀,年龄每增长5岁,数量标准降1~2个。 男性的数量要在女性基础上增加5~10个。

卷尺测腰围

世卫组织推荐的测量方法是,被测者站立,双脚分开25至30厘米,将带尺经脐上0.5至1厘米处水平绕一周,肥胖者选腰部最粗处水平绕一周测腰围。《中国成人超重和肥胖症预防控制指南》就明确规定,男性腰围最好不要超过85厘米,女性腰围不要超过80厘米。

看症状测腰椎

南方医科大学南方医院脊柱骨科主任陈建庭教授表示,腰椎问题可以到医院进行核磁检查,判断是否腰椎出现提前退化或椎间盘突出。

早期症状主要为腰部柔软性变差、晨起腰部僵硬,经过适当的卧床休息可缓解;但如果是反复腰伤、腰痛,或者出现腿麻、下肢放射痛(即坐骨神经痛),腰痛进行性加重甚至夜间痛,就要考虑腰椎出现病变了,需要引起高度重视,及时就医。

 

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