异地恋的情侣提升亲密度的3个步骤

2022-05-12 19:37:00  11 浏览  0 评论   赞

第一步叫自我暴露,日复一日的相互暴露今天所有发生的事情,和内心所有的想法,你的人生的改变,对方都了如指掌,第二步需要做的,是“打开个人边界”

我们研发了一套异地恋提升亲密度的方法,称之为“亲密关系建立的三步法”

只要做好这三步,你的异地恋在相当一段时间内,亲密关系都不会被破坏,而且会越谈越恩爱。

三步法的第一步,叫“自我暴露”

异地恋的情侣提升亲密度的3个步骤

图36202-1:

心理学家阿特曼和泰勒提出的“社会渗透理论”:自我暴露是关系发展的核心,自我暴露的程度越高,关系间的亲密水平就越高。而随着自我暴露的程度逐渐加深,分享的内容的私密化程度提升,彼此会更加了解,关系也会进一步升华。

当你更多的进行自我暴露的时候,你的爱人会更加的了解你,让你们的亲密关系更加的紧密,而对于你自己来说,也可以享受到愉悦感。

自我暴露具体到异地恋里,应该怎么做呢?

其实很简单,就是每天要抽一到两个小时,来讲自己发生的事情,和内心情绪的变化。两个人要相互的讲,要事无巨细的都讲一遍。

这对于刚刚开始异地恋的人应该不难,大家本来就是要连线要聊天的么。但如果时间渐长,这就变成一件需要坚持的事情了。

日复一日的相互暴露今天所有发生的事情,和内心所有的想法,好处在于,你的人生的改变,对方都了如指掌。

而我们谈恋爱建立亲密关系的目的,就是为了最后变成互赖模式,让你们的身体、灵魂相互嵌入。

所以这种对于对方人生的了如指掌,是非常有必要的。

说白了,如果异地恋久了,你男朋友变成了另一个人,而你却对此一无所知,你觉得这种恋爱靠谱吗?

两个人必须了解到撅一下屁股就知道要放屁的程度。越是异地恋,就越不应该有隐私这种事情。

隐私,是两个一直住在一起的人,才需要保留的,因为他们彼此总是看到对方,了解对方,需要一些空间。

而异地恋一直处于空间广阔的状态,你们的每一分钟对对方来说都是隐私,在这种状况下,只能把对方看不到的事情,说给对方听,说的越多,对自我的暴露越多,才能让你们的了解更深入,人生的交织才会更多。

所以,保持每天一到两个小时的自我暴露时间,坚持下来,直到你们最后在一起。

除了自我暴露之外,第二步需要做的,是“打开个人边界”。

打开个人边界的具体方法很多,但归根结底就是尽可能的不要保留隐私,尽可能的把一切属于自己的东西向对方开放。

譬如说把微博微信的账号向对方公开,譬如说把手机密码公开,甚至是定一个交换手机的规则。

我有个同事是异地恋,她和男朋友之间,就规定了每周至少有一天,两个人是交换手机使用的。

看起来两个人好像是放弃了自己的隐私,但要的就是这样的结果。

异地恋使得亲密关系中的信任关系无法形成,当你完全打开个人边界,完全放弃自己隐私的时候,就有一个好处,那就是对方想要怀疑你都找不到理由。

没错,打开个人边界,就是要达到这样的目的,让人根本找不到可怀疑的地方。一切都是在对方的眼皮子底下,信任是自然而然的产生的。

好,现在你通过自我暴露,让你们对两人的生活都了如指掌,又通过打开个人边界,强迫两个人产生了信任,最后我们要做的,是“建立帮助模式”。

 

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