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巴里·施瓦茨（Barry Schwartz）在《选择的悖论》（Paradox of Choice）一书说“如果一个人长时间处于一种缺乏选择的状态，大脑潜意识会慢慢认为做任何事都无法改变现状改变自身命运，于是会进入一种所谓习得性无助（Learned helplessness）的状态，变得更为消极。即使情况改变，有机可乘时，也不去行动。这种情况严重时，会导致免疫力下降，甚至会得抑郁症。”
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《穷爸爸富爸爸》里面有个观点很有意思：学校本质上是在教导人们做个穷人，学校永远也不会教你关于钱的问题，学校是教你如何做一个打工的人，服从、顺从、奉献等等~，但是从来不谈该如何教你搞钱。说明了一个事实，学校里的教学内容，并不是为了教你如何成为一个会搞钱的人，所有关于搞钱的事情，你都只能毕业之后自己去思考和探索，所以导致很多人即便是读了好多年的书，也依然对搞钱毫无概念，每天浑浑噩噩的过呗，还能咋的呢。 不止一次，每年的年末元旦，很多人都在自己的朋友圈，许下暴富的愿望，好像跨年就是自己的分水岭一样。 但是很抱歉的是，如果没有思考，没有行动，去年是什么X样，来年大概率没什么变化。很多人都渴望改变自己，但是最需要改变的其实就是我们脑子中的固有钢印。 是的我用的是钢印这个词。
这太重要了，这简直就是翻身的第一道门槛。人和人拼到最后一定不只是能力的比拼，从现在社会现实讲大概是：赛道的选择、时代的趋势、执行的程度、处事的格局等等这一系列的总和。
你整天看别人的文章，刷别人的短视频和直播。不停地质疑和喷别人，和别人抬杠吵架。这其实都是在消费自己的情绪而已，认真你就开始输了，请记住：消费者在任何时代都不可能搞到钱，不是吗？所以，我劝各位冷静下来的时候多思考一下，你是内容的创造者还是消费者？ 你每天有没有刻意的让自己学会做一个内容的输出者？
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其实现在生产内容很难吗？ 我看未必，我认为，你可以经营点自己的东西，可以是微博，可以是头条，甚至每天剪辑一些简易的小视频，当然也可以是更复杂的项目。有个朋友告诉我，他因为疫情事业颓废了一段时间深刻反思了下，发现自己什么长处都没有，只会玩游戏，最近开始直播玩游戏，并且上传了一些游戏小技巧，比如《绝地求生》怎么压枪，P社游戏怎么上手，竟然有了一波关注，今后要去做兼职UP主了。他终于知道业余时间应该做什么事情了。
这就是我一再强调的，一个人要从消费者向生产者转变，才能改变困境。因为生产的是大哥，消费的是贫者。如果一个人一直做消费者，玩别人的游戏，吃别人做的菜，而不是向生产端转进，那就会一直处在一个坑里，永远也别想翻身。你得让别人消费你的东西。这里说的消费，不一定是花钱，现在花时间也是消费。你花了很多时间在别人的产品上，比如某款游戏，某款让你获得短暂的快乐却浪费时间的APP，也等于在别人那里贡献了价值。
那么如如何坚持下去并且改变呢？
我年轻的时候特别激进，不管做什么事情，我都想马上就做好，结果可想而知。年龄稍微大点，又陷入了另一个极端，总想做自己觉得舒适的事，跟自己妥协，说服自己不要太冲动，做事越来越依赖以往的经验，越来越消极，偶尔还把这种状态当作成熟。一年过完，除了正常上班，好像没做过几件让自己感觉“今年没白过”的事，因为做过的事，都坚持不了太久，后来想做事情的时候，心里想索性算了，不要太为难自己，反正也为难不出来什么。
不过有几件事，我却坚持了下来，天天做也就没什么特别的感觉，竟然成了习惯，哪天没做心理状态就很不正常。比如我坚持每天看二十分钟的纪录片，每天总看两页书，每天溜达半小时，每天写几百字等。
我的这些习惯都产生了巨大的收益，远远超过了我年轻时候那些激进的举动。所以我忍不住反思，为什么这些事情我能坚持下来，其他的事却坚持不下来？我想了很久，慢慢发现了，其实关键我做的这些事情都在舒适区。
以前我总想摆脱舒适区，去挑战自我，后来发现越挑战越证明自己没能力，除了那种工作上迫不得已要做的事，其他自我挑战基本都以可耻的失败终结，尤其是需要长期坚持的，基本都不了了之了，反倒是一些挑战性不强的事情，我竟然坚持到了现在。
这让我陷入反思，觉得人生真的很纠结，同时我也忍不住思考一个问题，到底什么样的坚持才算是坚持。如果做一件事只能坚持一星期，做的这事再轰轰烈烈，也没什么可炫耀的。
反过来，一件很无足轻重的事，一个人坚持了几年甚至十几年，产生的就是翻天覆地的效果。如果你下定决心做什么事，而且这事全凭你个人的耐心和克制去做，建议把每天的目标定低，以至于你甚至不需要毅力去做。
这件事尽管微不足道，但是我受到了一点启发，就是不要太跟自己过不去。如果你做的某件事是短期的，那你可以随机处置。如果你做的事情是长期的，那么你定目标的时候一定不要偏离舒适区太远，否则结果大概率是自取其辱的。
如果你不想或者不情愿做什么事，总是给自己找理由，会让你自己非常为难，你很可能会坐在那里一边玩手机一边纠结，一直玩到太晚或者要去干别的什么事，就可以心满意足地不去做了。
如果一件事，哪怕坚持了很多天，但是中间如果连续断开三天，可能这一轮的尝试也就到此为止了。对于培养的长期习惯来说，应该聚焦的是“每天都能顺利去做”，而不是做多少，不要断开，长期就能达到极高的高度。
我们应该都有这种体会，有些事情实在是不想做，但是如果开始做了，就发现比之前想的容易得多，所以这也是为什么我们应该把每天的目标定低一些，这样每天都能轻松地去做这件事。等到每次完成了当天的计划，可能状态也好起来了，因为最大的心理障碍已经克服了，比如你本来准备今天做一个俯卧撑，结果一口气做了五个，做完还不过瘾，又来了十个波比跳。看书也一样，每天配额五页，看完之后如果有其他事就去忙；如果没事就多看会儿，说不定一口气看半本。这样坚持下去，你会发现本来一本书预计三个月读完，结果可能两周就读完了。如果一开始计划一周读完，大概率今年都读不完。
大家都可以试试，如果想做一件事，不要把目标定太高，而是要往低定，要追求每天“从容的开始”，而不是一天取得十天的效果。再强调一遍，制定目标的时候，一定要容易，具体操作的时候，每天把目标先达成了，然后再自由发挥。
先坚持六个月看，也许就是逆袭的开始。
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来源：今日头条
作者：龙蛇之蛰
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标题：穷人如何逆袭:唯一最简单的道路就成为一个内容的生产者
原文：https://www.toutiao.com/article/7299041291508138535
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