今天是我抄书的第七天。感冒了，很不舒服，啥事都不想干。想起坚持了好几天的抄书日记，还是拿起笔抄下今天的内容。
不知你是否也像我一样:坐下来想做某件事时。手机一响，不由自主的拿起手机，常常被一个视频或者某一张图片吸引过去，把真正要做的事情忘了一干二净。事后又来后悔，自责浪费了时间。
今天抄写的内容来自人民日报
《真正厉害的人，都在打磨专注力》
图126478-1：
一、专注力，是一种稀缺能力。
真正的高手，不一定什么都会，但他们往往都有极强的专注力。这样的人，都懂得排除干扰，集中注意力做事。
每锁定一个目标，就全身心投入其中，你才有机会拥抱想要的生活。
二、专注一件事，才能成为高手。
看过一句话：“与其花许多时间和精力去凿很多口井，不如花同样的时间和精力去凿一口深井。”专注地做一件事，胜过敷衍地做很多事。
三、如何提高专注力。
1、养成良好的生活习惯。
专注于一件事，需要耗费许多时间和精力，因此，保持适当的体育锻炼和充足的睡眠是提高专注力的前提。
2、制定精准的目标。
总是左顾右盼，就无法保持专注；没有目标，埋头瞎忙，最后只会让时光蹉跎。
3、提高自制力。
没有什么事能随随便便成功，如果缺乏自制力，遇到困难时，就会意志动摇，变得心浮气躁。心不静、志不定，难以成大事。
专注的精神，坚定的心智，是一个人宝贵的财富。愿我们都能提升专注力，成为自己领域的高手。
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来源：今日头条
作者：浅语诵读
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标题：抄书日记:抄书挣钱第七天，专注力的打磨
原文：https://www.toutiao.com/article/7295317733976261146
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