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记的阿尔伯特.爱因斯坦曾说过：如果注意力集中，需要6个小时的工作可以在30分钟内完成，相反30分钟的工作则可能需要6个小时。可见，注意力对学习效率和工作效率有着直接的关系。
我们知道，偏科的孩子往往有这些表现：喜欢的，他会集中精力，认真听讲；不喜欢的，则会走神、开小差。对于自己感兴趣的东西会注意力集中，但不能说他的“注意力好。”
所谓注意力是指人的心理活动指向和持续集中于某种事物的能力。注意力包括自我控制和自我调整的能力。
常见的注意力不集中的孩子有以下表现：首先表现出来的是“注意力缺乏”。这样的孩子经常会在别人讲话的时候充耳不闻，或在做事情的时候，容易受到其他新事物的干扰，注意力就会快速转移到新的刺激物上；学习的时候不按计划进行，而是随兴所至。其次，注意力不集中的孩子往往会有“多动性”和“冲动性”行为。多动性具体表现为:上课坐不住，手脚乱动，小动作多；而“冲动性行为主要有：打断别人说话，随意插嘴或变化无常等。
帮助孩子解决以上问题，首先要正确把握孩子到底在哪些方面存在不足；其次，若是自控能力不足，那就要先培养他的自控能力。
自控能力与注意力有很强的关联。即使是不喜欢的事情，也能集中精力完成它，这种能力才是注意力，它需要有很强的自控能力才能做到。培养孩子的自控能力要从辨别是非开始，让他们分清“什么该做，什么不该做”。主要方法:
1.小使用出示红牌的方法。
在使用这个方法前要和孩子制定“红牌规则”。当孩子生气后欲有不当行为时，可以向他出示一张红牌，告诉他：“给你这张红牌是因为你想做不应该做的事，你现在要好好想想了。”孩子适应了这种“红牌规则"后，就会及时打消“不轨”的念头，进而反思自己的行为。
2.“深呼吸“练习法.
教会孩子在火气或哭闹即将爆发之际心中默数“一，二，三”，配合节奏进行深呼吸，这样可以让孩子有效地控制自己的情绪。
3.“强制暂停“法
上面两种方法没有效果的话，就使用“强制暂停“的方法。这时告诉孩子：你现在情绪太激动，马上去椅子上坐十分钟，十分钟后咱们再谈”。
4.“称赞“法
当孩子控制好自己的情绪后，家长一定要给予称赞，强化孩子对这种行为的正面认识，从而执行这种行为。
在孩子的自控能为训练时，家长要保持心态平静，要具有客观、坚决的态度，不能因为孩子的哭闹而心软，进而满足孩子的无理要求。同时家长也要反思自己的教育方式，是不是因为自己对孩一味地“有求必应，才导致孩子凡事都要按白己意思去做。
每个人都有喜欢的东西，也必然都会有讨厌的事物，但在孩子成长过程中都需要全面的学习。所以就不可避免地会出现即使讨厌也要去学的情况。因此，孩子们需要具备即使面对不喜欢的事物也能集中注意力的能力。培养方式分四个阶段:
第一个阶段：培养孩子识别什么是应该做的，什么是必须要做的；
第二个阶段：教授孩子具体的方法，并进行示范之
第3个阶段：反复训练，激励孩子独立去完成某项任务；
第4个阶段：成功完成，给予称赞；不能完成，给予警告。
来源：今日头条
作者：快乐彩烛
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标题：头条抄书第二天 4个方法，4个阶段，使孩子的注意力大幅度提高
原文：https://www.toutiao.com/article/7313046710295495204
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