图148071-1：
我卸载了手机里的头条app，当然现在能发文，证明我又下载回来了。
你们在头条发完内容后，是不是每隔30秒就打开头条，看看展现量和阅读量？
是不是在头条上看各路大神的经验分享，绞尽脑汁琢磨如何起个吸引人的标题？
是不是努力研究天时地利，掐指一算什么时间段发文能出爆款？
是不是展现量阅读量粉丝数量，当然还有收益，这些数字能轻易拨动你无论多大岁数的心弦？
是不是无论数学多渣的人，也能化身冒牌华罗庚，参悟这几个数字之间的内在联系？
是不是在做别的事情时，心里还在念念不忘头条上有没有人给自己点赞留言？
是不是把所有的零散时间都花在了头条上？在电梯里，等车时，路上等红灯时，也要打开头条看一眼？
每次打开头条，心情有没有微微的紧张一下下，期待着右下角出现红色小圈圈里有一个“99+”？
是不是在做事情之前想着就打开头条看一眼，然后就一眼万年了？
有没有在睡前刷头条刷的欲罢不能，无数次告诉自己看完这个就睡觉，又无数次点开下一个文章或者视频？
头条，有没有让你又爱又恨？
以上这些，我都有，一边鄙视自己自控力太差，一边两眼放光精神抖擞的刷头条。
曾经看过一篇心理学文章，里面写道如果你不想去做但又控制不住去做某件事情，那就人为的增加去做这件事的成本，时间成本，金钱成本等等。
比如，想减肥，又控制不住想吃东西，就把食物放在不容易拿到的地方，冰箱的最里层，柜子顶上，或者床底下，只要你愿意。
又比如，对某些购物app毫无抵抗力，看了直播就想掏钱支持一下，但是财力告诉你出来花钱，总是要还的。这种情况就可以卸载软件，等真正需要买东西时再重新下载，给自己制造点“麻烦”，有利于钱包的安全。
于是，昨晚睡前，我卸载了头条。
躺在床上，不再想那些糟心的数据，不再想发布的东西要不要修改，不再想读者喜不喜欢自己的东西，只想，安心睡觉！
入坑头条以来，第一次睡前没有刷头条，第一次按时睡觉，第一次睡眠质量很好。
这种感觉很棒！
强烈推荐大家试一下，重新下载重新登录，并没有浪费多少时间，但是昨晚，我自主掌控了我的睡眠时间。
如果你卸载了今日头条，一分钟后又下载了，如此执着，那只能送你一个大写的“服”了，怎么也得坚持两分钟吧！
对于我这种入坑头条深陷不能自拔的人，偶尔卸载一下，感觉不错的！
头条卸载一下，给心灵放个假！哈哈！
来源：今日头条
作者：月九娘
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标题：睡前卸载头条，睡醒后重新下载
原文：https://www.toutiao.com/article/7108232495195505185
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