【51心理学】发现抄写的魅力：一笔一划，休憩心灵，放松身心！

每天的抄写像一个小学生一样，为了开启隆重的抄写仪式，得找一张桌子，一把椅子。书和本笔好像是学校定制统一发的。我坐在桌前是被家长和老师安排好的。不同的是，学费是我自己掏的，学校是我自己找的，我得为我自己的选择负责。

这个第一次抄写的动机是无名的冲动加周全的考虑，为了想向51心理学那些优秀的学员一样抄1000多天还坚持不懈。其实，很多内容一看便知，我相信，有不少人认为它太简单了，还用这样费劲的写，有必要吗？我也没有把握，只是想试试意识和行动之间是否有差别。

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事实上，它们之间的差别太大了，“抄”让我感受到了“身体”的存在，在这样一个手、脑、眼协调才能完成的动作下，我找到了自己身体的存在。曾经看过心理学的一些观点，论述人要重视自己的身体感觉，这个身体，不是医学上的身体状况，舒服还是不舒服，而是一种知觉，自己的感知状况。这种存在，暂时忘却了我是一个妻子、一个妈妈、一个女儿，一个社会人。

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人的社会属性让我们焦虑不安，为了生存、为了发展、为了家人，我们不敢休息、不敢生病、不敢死。不敢表达自己累、自己苦，女性做家庭主妇不敢明目张胆花老公的钱，没有社会的认可；在职女性事业、家庭同时兼顾倍感压力；男性事业拼搏无果回家得不到宣泄，后院无法安宁，不得安生；老年人帮助带孩子，贴钱又贴力，还没有好结果，自己没有自由时间，孩子、孙子不理解，年轻人不断求学，一再延迟步入社会的时间，学历越来越高，却没有更好的出路

……结果一团糟。但是社会好像无处不在的充斥着加班光荣，工作狂骄傲，休息可耻，究竟是什么带给我们这样的共鸣？

是社会发展太快了，每个人身在其中，不可能不受到影响，于是就跟着卷啊卷，命运似乎也跟着被注定了，来不及思考和休息。

抄写，是一个休息和放松的过程，它隔绝了我头脑里的惯性思维，只专注当下，眼睛和脑子必须关注到抄写内容，才可能不会抄错，人的本能呼唤我尽量抄对，尽量写好，这个时候，我对自己的胡思乱想有了收敛，我的头脑开始控制身体，开始感知身体，继而开始思考每一个运笔力度，我的一笔一划之间有没有联系，有没有向其他优秀学员一样认真，有没有从这颗胶囊里联想到什么？书中的观点是否都可以拿来直接用？我还能提出哪些疑问？有没有举一反三？好多好多随即而来的问题诞生了。我的那些焦虑和矛盾暂时隔绝了！这并不意味着现实中的问题没有了，在回避问题，而是在这个休息中，可以把那颗无处安放的心重新回到一张白纸上，我的那些杂乱的念头，原来很多就在这些心理胶囊里面。一天一颗，一天一页，一点不多，身体的锻炼，不也是一天一点，慢慢来吗？刚开始的那种怀疑得到了解答。我们需要慢下来，万事万物都需要慢的积累，它符合人的节奏、自然的节奏。

鸡迅速出笼、化肥菜、预制菜，不正像现在的我一样被急匆匆的送往餐桌上吗？我的命运不就是这样再也不由自己掌控了吗？好在我现在慢了下来，有时间思考我下半部的人生该怎样度过。我更加尊重自己内心的真实想法，并按照这个想法布道。这也使得我的内心有了力量，原来这个力量来自想法与行为的统一，是身心的合一。

我好像有点兴奋了，原来这个休息是需要主动暂停的，也是需要勇气的，因为每一次的暂停、转念，面对的是未知、不确定，通向一个荒芜、危险的角落，是令人害怕的。好在，我的心彻底静下来了，我看了150小时，几十场心理咨询和督导，长、中、短程的精神分析，催眠、萨提亚、人本、认知行为、叙事、空椅子、外化技术，又连续看了美国现存最著名的当代存在主义大师欧文亚隆，几本关于存在主义和团体心理治疗在小说中人物的运用，明白了人类面临的四大议题真的无处不见。包括我的困惑也在其中，好像回答了我许久以来得不到答案的问题。我更加的坚定了那个未知的路该通往何方。

心学家王阳明说，人应该给自己定两个目标，一个目标是远大的、宏伟的，这个目标是终极的，可能一辈子都无法达到，但是它的作用是不会让你骄傲，骄傲是最大的敌人；它时时刻刻会提醒你山外有山、人外有人；另外一个目标是你伸手可以够到的目标，这个目标只要你朝着向它努力，就可以实现。

静下来，一切都成了明朗、可期待的。

感谢51心理学的抄写，让我明白了“简单”的含义。

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