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我们常常听到这样的声音：自律是成功的关键。
但真正能够长期坚持自律的人却寥寥无几。
大多数人在自律的道路上屡战屡败，最终沦为失败者。
他们可能能坚持自律几天、几周、甚至几个月，但最终还是会半途而废。
01
这是因为他们没有办法长期保持自律的状态去做那些难而正确的事情。
他们的自律仅限于做简单的事情，比如洗脸刷牙，但对于刷题背书、备考难度高的专业课这种事情，他们往往三分钟热度，最终放弃。
自律失败后，有些人会不断否定自己，感到无奈、失望，甚至抑郁。
他们可能会在网上寻找解决办法，但往往被一些鸡汤文所迷惑，认为自律是情绪问题，只要情绪好了，就能告别拖延症。
但实际上，这些都是误导。
真正的自律是高级的欲望战胜低级的欲望，是长期的迎难而上。
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02
为什么有些人能够长期自律，而有些人却做不到？
关键在于他们的心力。
心力是迎难而上，持续迎难而上的能力。
要锻炼这个能力，最重要的是无视情绪。因为情绪是自律的最大敌人。
当我们情绪不好时，往往会放弃那些难而正确的事情，而去做一些让自己舒服的事情。
我曾经也是一个自律的失败者。我对自己的失败人生感到痛恨和讨厌，一直在寻找一种无痛的自律方法。
但最终我意识到，人生的很多痛苦是绕不过去的。
如果你想成就自己，就必须做好生活中的每一件小事。我开始每天坚持写作，每天写10个句子，背10个句子。五年来，我只中断了4天。
这种近乎变态的坚持，让我最终成为了一名自媒体作家。
当我成为作家后，我又开始每天跑5-10公里。
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两年下来，我已经跑了3200公里。
这让我意识到，自律的终极奥义就在于生活中的那些鸡零狗碎的事情。如果你能做到一件事情，你就能做到另一件事情。
比如，我能每天跑5-10公里，坚持两年，那么我同样可以每天背两篇新概念，把新概念1到新概念4背完。
成为一个英语高手是完全可以做到的，只要用同样的方式替换就行了。
也就是说，如果你能经历一个非常残酷的过程去实现了一个目标，你就可以把这个方法迁移到另一个目标上，因为这两个事情的本质都是大量的迎难而上。
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03
所以，我想告诉大家，如果你想成为一个自律的人，你必须无视情绪，每天必须做一件事情，持续做下去。
比如，每天跑步、写作、做视频等。只有这样，你才能真正战胜自律，成就自己。
自律是一种能力，是一种迎难而上的能力。
要想成为一个自律的人，就必须锻炼这种能力，无视情绪，每天做一件事情，持续做下去。
这样，你才能真正战胜自律，成就自己。
来源：今日头条
作者：1000种
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标题：穷人，只要做好一件事，就有可能让自己快速翻身逆袭!
原文：https://www.toutiao.com/article/7275739769269961273
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