#头号周刊#
人到中年，低配你的生活，高配你的灵魂。
如果到40岁了还在打工挣钱，那么请你停下脚步，抽出时间做这件事，用以提升自己、照顾自己、翻新自己。
1、每天至少读书一小时
40岁的男人，上有老人要赡养，下有小孩要抚育，稍有不慎就会陷入中年危机。
中年危机不仅仅是经济收入的危机，还有技能单一，思维方式固定.......等危机。
之所以会有这样的危机，是因为我们的能力跟不上现实的需要，我们要提升自己，才能破局。
如何提升自己，每天读书是一种最好的方式。
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宋真宗在《劝学》中写道：“富家不用买良田，书中自有千钟粟；安居不用架高堂，书中自有黄金屋；娶妻莫恨无良媒，书中自有颜如玉；出门莫刀无人随，书中车马多如簇；男儿欲遂平生志，五经勤向窗前读。”
读书，可以拓宽我们的眼界，可以提升我们的认知，可以锻炼我们的思维，可以提升我们的思考能力。书中不一定有宋真宗所说的黄金屋，但书中肯定有创造黄金屋的方法和途径。
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新东方的创始人俞敏洪在直播中说：读书，表面上看对自己的事业没有直接的帮助，但实际上新东方能发展起来，跟他自己喜欢读书有很大关系。每次公司面临重大决策，他做出决定前都会进行深入思考，这时读书所积累的知识就会起作用。
生活的苦，是一种消耗，读书的苦，是收获，是重塑。
一个人要像海绵一样，通过不断地读书，让自己每天多学一点新知识，多积累一点新的智慧，久而久之，就会成就一个更好的自己。
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2、每天至少运动一小时
列宁说：“身体是革命的本钱”。
人到中年，更要注重身体的健康。
没有了身体，赚再多的钱也没有用。身体垮了，代表着家的支柱倒了，整个家庭都会陷入困境中。
没有身体还拿什么去“革命”。
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培根说：“健康的身体乃是灵魂的客厅，有病的身体则是灵魂的禁闭室。”
经常运动可以让身体保持一种健康的状态，让自己有精力去做好其它事情。
运动的初期，你会感到特别难。
脑海里经常会蹦出来：“再玩一会，再睡一会”的念头，听起来都是小事，但实际上那里面有“自我妥协”的细菌，这些细菌会侵蚀你的骨髓，使你一辈子都站不直。
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所以，当有懒惰的细胞出现时，更要让自己动起来，只要坚持下去，你就能感受到运动带来的好处。
有早起习惯的人，可以在清晨出门跑跑步。如果是上班族，可以利用下班时间进行锻炼。只要你有动起来的念头，你随时随地都可以做得到。
伸个懒腰，抬个小腿，揉揉脸，搓搓耳朵................
这些都可以激活自己的身体，让体内的细胞都动起来。
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3、每天睡前复盘几分钟
也许，每个人的生活都是平凡的，可即便每天做着相同的事情，也要有新的思考和收获。
人到中年，容不得你再去试错，唯有不断复盘反省，才有可能避免犯同样的错误。
每一天，都要问问自己，与昨天比有哪些进步，与今天的目标比有哪些不足，对明天的工作与生活有哪些打算。
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只有不断反省和改进，才能变成一个更优秀的自己。
孔子说：“吾日三省吾身”。
反省是一面镜子，它能将我们的错误清清楚楚地照出来，使我们有改正机会。
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磨刀不误砍柴工，只有当你找到了问题的症结所在，才能用正确的方法和心态去做正确的事。
只有当你把一些时间花在更有价值和意义的事上时，你的工作和生活才会变得更加顺遂和美好。
来源：今日头条
作者：沁书人
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标题：40岁，如果还在打工，翻身要做三件事
原文：https://www.toutiao.com/article/7101234379829281321
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