告别手机依赖，女生独处的百变魅力！100个高质量独处清单，让你绽放不凡光彩！

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宝们晚上好呀，好久不见，我是你们的E姐。

如今，手机已经成为我们生活中不可或缺的一部分，无论是娱乐或是工作，我们似乎都无法离开手机。

但是我想告诉你们的是，除了手机之外的世界，同样也可以很丰富多彩，而女生除了玩手机还可以做以下这100件小事：

身体外形

-找个附近公园散步，拥抱大自然

-跟着喜欢的健身博主动起来，释放多巴胺

-学习护肤知识，让皮肤变好

-给屋子来一个清洁大扫除，扔掉不需要的东西

-有宠物的话也可以带着它一起出门走走

-好好在床上补充睡眠，啥也别做

-去理发店做个美美的发型

-进行一次全身上下的拉伸

-到山上/海边看一场绝美日出/日落

-去美容院做spa

-到野外徒步，增加肺活量

-在绿道上慢跑一小时起

-保证安全的前提下夜骑

-给自己泡一次脚

-清洗并晾晒床上用品

-处理掉很久没穿过的衣物，捐赠给有需要的人

-去逛逛家居商场

-带自己去做一次全身按摩

-坐在窗边眺望远处风景

-在家听着喜欢的歌跳舞

精神健康

-坐着冥想半个小时，可以搭配冥想音频使用

-看一本关于自我成长的书

-学习极简思维，及时清理头脑的杂念

-写觉察日记，记录自己的想法

-暂时把手机调成飞行模式，不看任何消息

-默念5句正念肯定语

-写感恩日记，调节频率

-尝试适合自己的极简穿搭

-练习书法，让自己静心

-给自己冲一杯喜欢的茶饮或热巧

-去图书馆看书自习

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