2024年，打造坚韧妈妈&快乐中年‘女生’形象！从这6件事开始蜕变！

嗨，大家好！假期结束，又要上班了！

新的一年，新的目标，新的起点，有没有什么好的打算呢？

最近，很喜欢叶海洋的一句话：可以不光芒万丈，但一定要闪闪发光。

人到中年的女人，少了很多梦想，多了很多责任，但是，我们依然不能放弃对生活的热爱和激情，争取在鸡飞狗跳的日子里找到一方内心的宁静，尽量做一个快乐的中年女生。

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1、接纳自己、接纳家人

曾经对自己很不满意，无论身材、长相、性格，都有着难以修正的缺陷；

曾经对伴侣很不满意，对家庭不够尽责、花钱大手大脚、脾气暴躁；

偶尔也会跟孩子生气，觉得他们不够努力、有点淘气。

这些年，经历一桩桩、一件件的事，不仅是自己家，还有周围的亲朋好友，慢慢切身意识到：世界万物没有十全十美，岂止是十全十美，能做到十全五美就不错了。

真的是，人生之不如意十之八九。

一年年的成长，心理越来越成熟，越来越强大，包容性也越来越强，发现能否接纳自己、接纳家人是感知幸福的重要因素。

接纳自己的灵魂和肉体，无论她们有多少缺陷，依然感恩她们协调作战，让我来人世间走一遭。

接纳伴侣和孩子的缺点，感恩自己拥有一个家，虽然谈不上多么幸福，但是人间最温暖的港湾。

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2、坚持一项运动

人到中年，越发感受到一个好身体的重要。

周围的同龄人，已经有因意外和疾病而离世的，有正在与病痛战斗的，相比之下，健康的身体比任何事情都重要。

运动，不仅可以锻炼肌肉，让我们的身体更加健康、有力量，还能让大脑泌更多的多巴胺，让人更快乐、更幸福。

前年，我每天做30-60分钟的健身操，坚持了有一年左右的时间，身体素质明显提升了很多。

可是，因为种种原因，去年下半年却放下了。

2024年，我要重新捡起来一项运动，一个人很难坚持，跟着博主做健身操相对更容易一些，如果有时间去学习瑜伽最好。

3、拥有坚韧的心态

去年，整体大环境不太好，让有些人的经济陷入困境，我也未能幸免。

活到中年，经历和阅历让我明白了很多事情真的由不得自己，只能平衡好心态，活好当下。

人的承受力其实可以有无数层级别。

曾经，我以为自己柔弱的肩膀只能承受1块“砖头”的重量。当生活的“砖头”慢慢增加，我不堪重负，费力站稳、挺住，好不容易适应了，突然又凭空出现了一块压在我的肩膀，怎么办？

曾经压力很大。但是，生活还要继续，身为孩子的父母，父母的孩子，我们肩负着的责任，让我们不得不努力打起精神，精打细算，将日子努力过得有声有色。

就这样，“砖头”一块块的增加，我竟然还挺得住，且能够从容自如地腾拿挪移。

其实，只要健康地活着，一切都是浮云。

随着一步步打怪升级，我的抗挫能力越来越强，越来越坚韧。

2024年，希望自己再坚韧一些，在满是泥泞的人生之路上也能找出一方净土来安放自己。

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4、勤奋一点

如果我们想要在本行业中做到前20%，以获得更高的收入和职位，但是能力又有限，勤奋一点就是最好的路径。

这些年，我亲眼在职场中看到异常勤奋的同事，突破晋级规则，年纪轻轻上升到很高的职位。

兼职做自媒体的这几年，我发现，能做出不菲成绩的宝妈，也是非常非常努力的那几个人。

有一段鸡汤是这样说的：

你要想变得超乎常人的强大，必须在某个3-5年里，疯狂的行动、高密度的锻炼，这个锻炼可能包含了你人性上的锻炼、你勇气上的锻炼、你心力上的锻炼、你专业技能上的锻炼，这些都是关乎你命运最核心的锻炼。

日日不断的深耕、死磕，不要情绪化，努力干活，一直行动下去，就会有奇迹发生。

我曾经是一个顺其自然的人，凡事做到7.80分就可以满足的人，但是，人到中年才明白，自己曾经的岁月静好，是因为有父母在帮自己负重前行。

当我必须要承担起应负的责任，没有其他的能力，就必须要勤奋一点。

两个月前，我开启了日更，头一个月特别艰难，我咬牙坚持了下来，第二个月便渐入佳境，写文章的速度越来越快，现在，基本可以从容在工作、带娃与兼职当中切换。

希望2024年，自己在能够保持日更的同时，输出更多高质量的文章。

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5、强大自己的精神内核

人到中年，有一部分人已经躺平，过着半退休的生活。看起来应该是非常舒适的日子，她们却不知道为何陷入抑郁、焦虑症当中，自己过得非常痛苦，期待家人的支持和理解，却被家人指责为：身在福中不知福。

私以为，出现这种问题，多数是因为她们没有找到自我的价值感。人生当中，有些人一直按照大众的期望值来活着：结婚、生育、抚养孩子，等到孩子长大成人，再带大孙子，不愁吃不愁穿，而自己却找不到活着的价值了……

我不想自己在进入更年期之后，也落入这般境地，自己不舒服，还连累家人。

所以，我尽量培养自己一项爱好，比如写作，让自己的精神世界更加丰富，格局更开阔一些，让思想内核更强大一点，说到底，就是找到完整的自我，找到属于自己的人生价值。

根据马斯洛的需求理论，人的终极目标就是追求“自我实现的需求”。

人到中年，不再浑浑噩噩，去找到真正的自我，并且行动起来，切实地去做，为老年生活的到来奠定坚实的精神基础。

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6、节俭生活

当消费降级；当将精力投入到精神方面上的成长之后，我发现，自己对物质生活的欲望越来越低。

饭，清淡够吃就好；衣服，实用耐穿就好；社交，有几个挚友就好。

于是，退出各个购物群，不管是网购还是现实中的购物群。因为购物群不仅天天诱惑消费，每天看群消息还会浪费掉不少时间和精力。

衣服，不再追求时尚，几件替换的基础装就可以，每天早上不再为出门穿什么而动脑筋。

人太多的饭局，真心不想去，有那些时间不如拿来精进自己。

孩子的辅导班，报一两个孩子真正喜欢的就好，多了既消耗孩子，又消耗金钱。

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生活，有快乐有失意、有幸福有痛苦、有爱也有烦恼........

2024年，从这6件事入手，努力做一个能为孩子挡风遮雨的坚韧的妈妈，做一个为自己而活的快乐“女生”。

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