以下是几张对比图，我身高1米6，之前体重115斤，现在体重90斤，已经保持了一年左右没有出现体重浮动。接下来要分享的方法不仅简单粗暴，还不用费尽心思计算卡路里，真的太香了！我的方法非常简单，但是要看到最后。
·1.养成小鸟胃的方法：我一天要吃六七顿，每顿都吃得饱饱的，让自己没有饥饿感。分顿吃是关键，多数人一天只吃三四顿，再加上一些小零食。我用这种方法瘦了25斤，而且没有出现过大姨妈不来等问题。但是要注意，千万不要吃撑，慢慢地就会养成小鸟胃。我就是这样成功的，你也可以试试。
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·2.动总比不动减。运动很重要，多跳舞、健身、多运动。
·3.最关键的是什么？我告诉你，就是多找男人，多生气，多内耗。虽然这听起来有些奇怪，但长期情绪不稳定会导致内分泌失调，所以要学会应对不良情绪。有些人会暴饮暴食，有些人则没有食欲。我当时就属于运气好的那一个，没有食欲。但是这一招慎用，因为它也有暴胖的可能。
图103604-1：
前两招真的非常值得借鉴，真的非常值得借鉴。
来源：今日头条
作者：正直星空3M9V
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原文：https://www.toutiao.com/article/7283794110228513336
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