居家不烦闷，解锁新生活！利用居家时光，这些小事让你充实又满足！

最近因为一些原因，很多人都开始了居家活动。但是家里的范围毕竟是有限的，其中的乐趣也并不是很多，因此今天特意为大家整理了一些居家行动指南。

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第一，居家时我们可以学习厨艺。以美食犒劳自己，慰藉自己的心情。

俗话说的好，民以食为天，我们保证自己吃的健康，吃的好，能够让自己从中获得愉悦，也是非常不容易的一件事情。

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我们尽量在这个初夏的天气里面吃些清淡绿色的蔬菜，少吃油腻上火的东西，用新鲜，绿色的食物缓解我们居家烦躁的情绪，以食疗伤，同样的多种肉类也不可缺，补充人体所需的蛋白质。同时认真对待美食，也保证了我们的身体健康，不至于暴饮暴食，或者天天外卖很不健康，在打发时间的同时，也非常的营养健康。

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其次，生命在于运动。居家时我们可以多做一些运动，最近非常火的刘畊宏跳操我们就可以进行跟练，其强度不是特别的大，我们可以循循渐进的坚持下来，从中获得变瘦变美的快乐。

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一周锻炼三四次，一次半小时左右就可以保证自己体质不会下降太多，甚至增强体质。在运动的过程之中，我们会成就感满满，会感觉自己年轻了，在出汗的同时也达到了清热解毒的功效，极有益处。

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第三，培养自己的兴趣爱好。虽然很多兴趣爱好在居家不能完成，如滑雪，滑冰。但是我们可以培养一些室内就可进行的兴趣爱好，比如说冥想、观影、绘画，书法，阅读，甚至是打游戏，刷视频。

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好的兴趣爱好能够缓解我们郁闷的心情，同时呢在我们工作忙碌之余，给自己一些放松的时间，也不至于太忙乱，太烦躁，用这些可以让我们感到愉悦的事情调整我们的心情，使我们获得快乐的感受，虽然打游戏、刷视频看起来不太健康，但如果我们能从中获得快乐，就足够了但要注意适度哦。

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最后，可以多和亲朋好友聊天视频促进感情，或者选择宠物的陪伴。以至于自己不会太过于孤独，在其中收获一些安慰和鼓励，亲情、友情、爱情的力量是不可估量的。

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居家的时候心理难过最难克服，会有可能十分的空虚，但我们通过他人排解，可以把自己想不明白的问题轻松解决，达到心情愉悦，能够更好的从事学习和工作的目的。

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图源｜小版管家

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