大家早上好！今天是周一，又要开始搬砖了。闹钟响了，好瞌睡。美好的早晨要从一顿早餐开始，早上实在是太忙了。
·先来跳绳500个热热身。
·然后来50个开合跳，这样能够瘦全身。
[图0.jpg|]
·再来50个胯下击掌，这样能够瘦肚子。
·再来提膝侧肘，左右各30下，这样能够瘦腰部赘肉。
·再来50个高抬腿，这样可以瘦小腹。
·再来60个后踢腿，这样可以瘦小腿。
图118183-1：
加油家人们，冬天一定要好好锻炼身体。中午来到母鸡公煲犒劳自己。晚餐吃泡面和麻辣菜，晚上检查作业，脑细胞飞速运转。
来源：今日头条
作者：潮流达人凯利2e3e
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标题：加入中视频计划的第三天之搬砖日常#新手小白
原文：https://www.toutiao.com/article/7316545307927282185
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