复盘秘籍大公开！这样做，让你的人生逆袭成赢家，收益满满！

你有没有这样的感受：一整天呼噜一下结束了，什么价值记忆点都没留下，浑浑噩噩的感觉就像白过。

这种见识和智慧没有增加，岁月的痕迹却毫不留情面地一道道划上你的脸、爬上你的大肚腩和水桶腰，这种感觉像是一个徒有皮囊的空心人一样心慌慌。

直到我今年的1月份开始接触到“复盘”这个概念的时候，我才开始认真总结和对待我所花去的时间。这才发现，复盘于我来说，就像拿着一张大滤网，能从时间的沙子里滤出一些小金石块，这种滤出宝的感觉实在是太爽了。

翻看我1月份、4-9月份记的复盘日记，简直是宝藏和精华，随随便便一篇都能激发我许多灵感和给到我启发：

[图0.jpg|我的复盘笔记（涵盖教育、个人成长、计划、生活的方方面面）]

这种感觉真的是沉甸甸的踏实感。

这些复盘里的思考和觉察片段都是我写文的灵感来源。正是因为带着这些日常思考的复盘记录，在需要创作的时候，我将它们整合串联成文章。

一把钥匙创始人、前凤凰科技主编师北宸说，他用三个半小时写6000字。什么概念？如果一篇文章1000字，6000字可以拆成6篇文章，一个上午可以更6篇文，一个人就可以干趴一个团队。

而这背后，是10:1甚至100:1的输入和输出比，是每天有心地收集案例素材并手写摘录下来，是随时随地的记录，随身携带小本子把突然产生的灵感、交流碰擦出的火花及时地记录下来。所以，哪有什么突然的爆发，全都是“功在平常”。

一起学习的小伙伴好多都提到了复盘的好处：

[图1.jpg|]

[图2.jpg|]

[图3.jpg|]

[图4.jpg|]

[图5.jpg|]

既然复盘的威力这么大，那是不是人人都可以写好复盘呢？这里我为你盘点出几只复盘路上的拦路虎：

1.觉得没东西可写。

2.总想着事后写，结果事后基本记不得是什么了，感觉走了，怎么回想都找不回来。

3.写着写着，却不小心记成流水账了。

4.写的时候，总结很深刻、反思很深刻，写完后行动却跟不上。

好在，这些问题我为你一一找到对应的策略。

前面提到我从今年1月份开始复盘，这个复盘习惯的形成一开始是因为工作需要，那时候初次上任战战兢兢的每天把工作的重要细节和疑问一个不落记录下来，严格按照“总结——反思——行动”的模板，即使没东西也要使劲回想写点什么。于是，原本平淡的一天，还真被我挤出不少硬货来。

就这样，从每天至少1千字的复盘到了结营的时候，我的复盘总字数超过1万8千字，还系统地梳理了我遇到的问题、方法、思考、经验，俨然成了一部新晋人员工作宝典。这样的习惯被我沿用到之后的每日自我复盘里，内容涵盖工作、生活、育儿、学习和自我提升等方面。我每天都会仔细回味这天里有什么震撼到我、启发到我的点，拿出来仔细剖析有什么值得我学习的点，并列出行动计划。

后来尽管并没有坚持按照“总结-反思-行动”的标准格式做复盘，但我依旧保持了随时记录灵感、想法、观点、金句的习惯。

这个习惯打开了我的吸收通道。后来有段时间因太多琐事缠身给落下了，竟然感到：一天不写文，手生，一天不复盘，脑子生。

图127984-1：

复盘这件事情最好是「今日事、今日毕」，趁热打铁很重要。

从时间上，允许的话尽量做个三句话总结的原地复盘。如果一天有好多想法念头过脑，反思的部分，仅靠大脑思考是保存不了太久的，还是要把思考写下来。最好再将一天分为中午、睡前两个时段进行集中整理。

从工具上，尽可能地「简化行为路径」，能一步就做到的，不要分成两步、三步，让复盘这件事情「触手可得」。比如，学一些玩机技巧，利用手机上的快捷操作，像华为手机可以在屏幕界面用指尖一滑，出现备忘录，看文章时复制重要内容粘帖上去，或者突然启发灵感随时记录，都很方便；此外，善用输入法的剪贴板，先边看边复制于剪贴板中，然后抽空集中整理；还有，利用语音输入转化为文字等等…

[图7.jpg|]

当然，仅仅做到「今日事，今日毕」还不够，如何用复盘帮助我们真正做到成长，那么你还需要「思考」这把利器。

不少人感到困扰，不是不愿意写，而是写着写着，却不小心记成流水账。

有句话叫做，普通人改变结果，优秀的人改变原因，顶级高手改变认知模型。

你不得不承认，把复盘写成流水账，是因为你的大脑懒得去思考。我们不但要看现象，还要顺着藤蔓找到问题根源，甚至分析问题产生的土壤。

改变模型，是一切问题的根本解。

什么叫根本解？

[图8.jpg|]

比如，妈妈看见孩子最近把画画得鬼画符，怎么办？

普通的妈妈，骂孩子几句“ 教你这么多次，怎么还是不会”，这位妈妈眼中看到的是“没画好”这个结果。给孩子贴上画不好、没耐心的标签，这是“结果论”，帮孩子画几笔交作业，是“症状解”。

优秀的妈妈，发现孩子画不好，是因为握笔姿势不正确，受力点把握不好就容易画不好，画不好产生挫折感就失去了耐心、不愿意再好好画。这位妈妈眼中看到的是“画不好”的原因。教孩子正确的握笔姿势，是“原因解”。

顶级的妈妈，发现孩子的根本原因是在于面对挫折的抗压心态上，以前对画画饶有兴趣，现在容易因为一点小挫折失去信心，这是由于以前孩子画画时妈妈一直在旁边鼓励指导。而最近妈妈工作忙，减少陪伴，少了妈妈的及时反馈和适时指导，孩子遇到坎儿不知该怎么解决。这位妈妈眼中看到的是“缺少陪伴、需要帮助”的模型。增加妈妈的陪伴教育，让孩子学习画画这件事情变得顺滑，是“根本解”。

改变模型，就是改变系统中的结构模块之间的关系，让结果自己发生。而这样的思考深度和结果，如果没有这样的复盘思维和动作，只看表面现象是达不到的。

那么到这一步，还是有人会问，写的时候，总结很深刻、反思很深刻，写完后行动却跟不上，怎么破？

前文提到，复盘要做到「今日事，今日毕」，然而仅仅做到「今日事，今日毕」还不够。要把复盘当作一件「追踪自己成长路径的周期性记录」。

一切的成长，最终都要落实到行动上来。

什么是“周期性记录“？即，复盘的内容在一段时间是有连续性的，而不是今天和明天其实是断层的。

比如，我的复盘结构采用：“总结——反思——行动”的模型，每次的行动计划也是下次复盘的总结、反思内容。每隔一段时间（如，一周）回顾这周的行动计划是不是都在逐步进行、思考、诊断、再计划、再行动，当你这么做的时候，你会发现，可能你在第一天提出的问题，在第一周或者最后一周再回过来看时已经不求而解。

把复盘当作一种周期性行为，每天的复盘除了再往里添加当天新的收获和感悟，同时也对之前的行动计划进行成长监测，这样的成长进步是持续迭代、螺旋上升的。

[图9.jpg|]

其实，复盘就像是自己的高阶进化版的日记本，不用完全拘泥于形式，却需要认真对待且适度的讲究。因为是写给自己看，它完全私密，因此也完全真实记录、坦然于心。

复盘的信息密度，源于高浓度的输入和输出比例，写出一千字的文章起码要有一万字的输入；复盘的精致程度，源于日常细心的观察、思考和收集，否则是很难硬生生地挤出文字的；复盘的新鲜程度，源于及时记录自己当下的感受，让我们一起复盘当下，日日精进！

我是芝麻大酱，这是我为你酿的第7篇原创好文章。如果你也觉得好，也可以转发邀请朋友来共同品尝。也欢迎你在评论区留言和我互动！

侵权告知删除：yangzy187@126.com

转载请注明：网创网 www.netcyw.cn/b127984.html