现在似乎流行全民打卡抄书，很多人的目的是为了赚钱。是否真的能赚到平台给予的流量，我不置可否。仅从抄书醒脑的角度看，那些可以改变我们思维和想法的文字更能轻抚我们的心灵。
找到了一本既有内涵又不会费脑，特别适合打卡抄录的书，这本书的名字叫做《改变你想法的101篇文章》。
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书的作者叫做布里安娜·威斯特，是美国有名的作家、演说家。她写过一些很有思想见地的作品，如《改变你想法的101篇文章》、《你就是自己的那座山》、百万人都曾阅读过，期间受到的好评也是不计其数。
尤其是《改变你想法的101篇文章》这本书，帮助我们直视生活中的问题，引导我们读者换种思维看待人生。
如果你也有醒脑打卡的想法，那么我们就一起来抄录这本书。
01【疑问篇】
如果你对生活充满了疑惑，总会感觉马不停蹄地遭遇各种困难却无法解决，那么，不妨先从书中的提炼出的问题着手。
比如，当你感觉最近不开心，好像受到很多人的欺负，内心十分压抑的时候你会怎么办？
那么我们就可以翻到这篇名为《被你压抑最深的感受，想要告诉你什么？》的文章。
在这篇文章里作者告诉我们，所有的疗愈过程其实就是允许自己去感受。
事实上我们大多数国人因为受的教育，我们都会被迫要求自己变得坚强，要求自己不能太过在乎那些委屈、那些不公。
我们隐藏了情绪，到没有把这些负面情绪从身上赶走，等到它们积攒到一定程度爆发时，将是我们身体所不能承受的，那个时候可能为时已晚。
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知道了自己乱藏情绪怎么办？书里还有一篇非常有意思的文章，叫做《如何为心灵排毒》，你会用哪种方式排毒呢？旅游？重摆家具？反思？或者写下你讨厌别人的地方？
我想我会选择后者。是不是很有意思的答案？
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当我们在自问自答中找到共鸣和内心的归属，瞬间就会觉得焦虑减轻，浑身上下也会变得轻松自在。
02【数字篇】
当下很多人似乎对快餐文化类的手帐有兴趣，那么就可以从书中挑选带有数字类的标题的文章去抄。
比如：
在《情商高的人不会做的10件事》中，有这样一句话：
“他们不会认为他们对某种情况的思考和感觉就是事实，也不会对最终结果做出任何假设。”
简直就是精华，高情商的人不会拿情绪说事。他们会在乎别人想法，更会关注自己的感受，不让他人难堪，不让自己委屈。
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在《你必须在20多岁的时候放弃这些想法》里，我最关注的是这句“对的人会在对的时机出现。”
或许是因为年龄的缘故，念旧的情感越来越深。当你希望把喜欢的人，把正确的事留在身边时，那种想法早已与你渐行渐远。
20岁的时候你不会懂得什么叫珍惜当下！为了所谓的“对”会一直等待，一直追求，却把身边的好仍在了脑后。尤其是对父母，子欲养而亲不在，剩下的只有眼泪和难过了。
所以作者告诉我们，千万不要在乎那种准备就绪的感觉。如此将错过摆在面前最好的东西。
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作者的总结是不是很经典？
其实数字化的标题很容易让人聚焦到主题上。而且通过数字罗列，在某种程度上还可以减轻压力，一目了然地找到自己遭遇的情景和解决的办法。
不知道你是否有同感呢？
03【强调篇】
随着年龄的增长，很多人已经把“自以为是”标签 贴在了身上，因而看不到事情本来的样子。
有着这样思维和想法的人是非常糟糕的。所以作者为了提醒这一部分读者，专门写了许多的醒脑系列文章。不要不当回事，这种文章恰恰适合正要抄书的你。
《当你觉得自己不值得被好好对待的时候，你尤其要对自己好一点》。
看到这个标题是，我忽然想起了苏敏阿姨，她的婚姻充满了不幸。
跟丈夫过的是AA制的婚姻，还要无时无刻的不为丈夫服务。在丈夫面前她没有任何地位，不敢大声说话，不敢看电视。
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她在自己的前半生里，从来没有认为自己该被丈夫好好呵护。相反，她感觉自己像是一个累赘，毫无价值感地活在丈夫身边。
直到女儿的鼓励下逃出那个家时，她才意识到自己并非没有价值，而是怕被丈夫伤害。
作者说如果你也有类似的感受就告诉自己：
你拥有选择权，可以选择那些能够让自己开怀的事，比如吃个好饭、睡个好觉，好好安慰自己。
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写在后面
作者的优势就是擅长写哲学启迪类的文章。在她看来，我们重要的事是做自己生活的主角。
也许生活并没有我们想象的甜蜜，也许生活充满了风浪波涛，但我们都应该勇敢地走出自己的舒适区，去迎接困难、去挑战风浪。
泰戈尔在《飞鸟集》里说：天空没有留下翅膀的痕迹,但我已经飞过。
为自己而活，我努力了，就不会后悔。
如果你从来没有想过这些，那么现在就请你把这些话抄到本子上，慢慢思考人生，对你想要的生活做出正确的取舍，才会有无悔的人生。#秋日生活打卡季#
来源：今日头条
作者：珊山悦读
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标题：比鸡汤更有价值，非常适合打卡，我准备整本全抄了
原文：https://www.toutiao.com/article/7153865135214674463
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