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黄金营养早餐(二)：脾胃乃后天之本。

中医说肾乃先天之本，脾胃乃后天之本，那是什么意思？答：我们的身体遗传来自于父母亲，谁都改变不了脾胃是后天之本，养生要先养脾胃，脾胃不好百病生。很多人养生养错了，养心、养肝、养肾、养肺去了，不是这些不要养，要先把脾胃养好了再养，否则也是白养。

另外中医说白补肺绿、补肝红、补心黑、补肾黄色补脾胃，所以早上要吃黄色早餐。早上七到九点是胃经当令，这是进食早餐最佳时间。九到十一点是脾经当令，是消化吸收最佳时间。黄色早餐可以取菠萝、小米、玉米、南瓜、香蕉、芒果等黄色食材来制作，再加上其他富含营养的早餐，这就是养好后天之本、养好脾胃，这就是为什么我们要吃黄色营养早餐的原因。

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吃对食物后许多看起来完全没有关联的问题会慢慢得到改善，这并不是食物有多神奇，而是身体准备好了。黄金营养早餐是根据人体所需要的八大营养素和中医经络理论所设计的，最简单极致的让我们在一日三餐饮食最重要的这一餐做好最大的营养补充。

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为什么要重视早餐？首先我们来谈一下为什么是早餐而不是午餐或者晚餐。一日三餐要想获取一个健康的身体，每一餐如何吃都是非常有讲究。一日之计在于晨，早餐的质量好坏是影响我们身体健康的重要因素。早餐吃得不好百病丛生，早餐吃得好许多健康问题也迎刃而解。

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许多我们在一般的医疗体系中难以解决的各种问题，例如不孕不育、各种皮肤病、各种慢性非传染性疾病，在我们改变了自己的饮食形态之后都会得到或多或少的改善。不少体验这份早餐超过一个月的朋友不断地给我反馈一些非常不错的消息，他们的身体和心理都经由这样的一份早餐体验和坚持变得越来越好，各种健康问题都在得到不同程度的修复。

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有些人是皮肤问题；有些人是妇科问题；有些人变胖了；有些人变瘦了；有些人痛经改善了；有些人经期更规律了；有些人是肠胃问题；有些人是内分泌的问题；有些人是睡眠问题；有些人幸福感增强了；

之所以会有这样的改善并不是说营养补充可以像药物一样，而是身体在得到足够全面的营养支持之后能够得到一定程度的自我修复。健康的思维和逻辑与治病的思维和逻辑是不一样的，这点希望大家能够先理解。

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为什么在改变了自己的早餐形态之后身体便会开始出现一些变化？这是因为消化系统是健康的根基，后天之本消化系统也是身体赖于生存的营养的入口也是身体垃圾的出口。例如糖尿病、各种皮肤问题(例如斑、痘、晦暗痒、湿疹、牛皮癣)、情绪问题、自身免疫疾病(如类风湿、红斑狼疮、强直性脊柱炎)、肝胆问题(脂肪肝、肝炎、肝硬化、胆结石、高血压、老年痴呆(帕金森症)、不孕不育、妇科炎症、睡眠问题、贫血等等)。

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有80%以上的慢性病和身体的亚健康状态与肠道健康状况有关。消化系统的状态是消化系统的状态是否良好影响着身体状态。现在越来越多的研究报告表明消化系统的健康会影响身体各系统的健康，许多健康问题都与消化系统的健康状态有关。

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早餐的最佳时间是早上7-9点这个时间段，这个时间段西医生理学的研究发现身体消化系统的功能比较活跃，而中医理论认为这个时间段是胃经运行最旺的时间段，而胃经影响着消化系统、神经系统、呼吸系统、循环系统等生理功能的运作。

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